艾灸的功能 之：（五）防病保健，延年益寿（下篇）（附语音）

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【本篇是：中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程-之十六。（更多精彩内容连续 更新中……）】
很多人说艾灸可以抗衰老。我一会儿会讲这个主话题。其实它不是抗衰老，年夜 家注意，“抗”这个词欠好 ，是对抗的意思，想想咱们能对抗衰老吗？我们每天都在衰老，弗成 能对抗。中医学更强调的是什么？叫做“延年益寿。”就是坚持 身体气血充盛的状态，可以延缓衰老，不让脏器衰老得那么快。比如同样都到了45岁，同样都到了50岁、60岁，别人衰老的很严重，你因为气血脏腑都异常 好，气血通畅，气血充分 ，容光焕发，你就显得异常 年轻。所以在别人看来，你似乎 对抗了衰老似的，其实不是，而是你自己颐养 的好，气色好，延缓了衰老。
所以我在门诊上经常跟患者这么交流，一定不要用“抗”这个词。中医学很多时候，是不提倡对抗的，它是提倡化解、疗养 这种思维。对抗这种模式是二元化的，它和中医学尤其是中国传统文化傍边 的阴阳互根互用这种思路是不符的。
中国的传统思维是既有对立，又有统一，不克不及 总强调对立。在很年夜 水平 上，所有的中医中药、针灸的这些治疗办法 ，都是帮你化解身体的矛盾，给邪以前途 ，不留余邪。这都是一种思维模式，都是一种治疗办法 ，还有疗病的原理、原则。提倡 的是一种特别和谐的生态环境。这跟年夜 自然的疗养 是一样的，就像年夜 禹治水似的，有了水不克不及 堵，应该疏导，所有的水都不是坏水。（今日头条@中医彭鑫博士）水不分利害 ，水可以养人，可以滋润万物，它流入年夜 江年夜 河，流入田地浇溉庄稼，这些水都是好水，症结 是怎么用。所以我们疗养 身体的经络气血，和年夜 禹治水是一个事理 。经络气血瘀阻之后，中医师的作用是什么？给他进行疏导、疏通。疏通了之后，气血通畅，身体就恢复健康了，而不是对抗。就这一点，希望年夜 家引起重视。因为我在讲课的时候，会把中国传统文化傍边 ，还有中医学《黄帝内经》傍边 的一些异常 高等 的智慧跟年夜 家分享，希望年夜 家能够理解前人 的思维模式。
所以小腹气血充分 、舒畅温暖之后。经过一段时间的艾灸。一般来讲，健康人可能灸半个月、一个月就会涌现 ，特别健康的人灸上一个星期就会涌现 ，身体有宿疾的，有寒病的人，可能需要灸一段时间。一、两个月，两、三个月，慢慢的丹田的元气能力 恢复，小腹能力 温暖舒畅，只要达到这个效果之后，浑身的气血就开始融通，身体就进入一个异常 好的良性的状态。这就是艾灸防病保健，延年益寿的功能 。
我们再谈谈长命 。以前我们也讲过唐朝的著名医家——“药王”孙思邈。历史记载他活了100多岁，有的书记载他是141岁，有的记载120多岁，他是从70多岁开始著书。著《备急千金要方》这部书。一直到他100多岁之后把这部书写完。年夜 家想想，孙思邈想要写这部100多万字的书，需要用毛笔蘸着墨在纸上写蝇头小楷。一个70多岁的老人家，写100多万字的书，是个什么样的状态。（今日头条@中医彭鑫博士）现在我们可能对着电脑看一会儿就不可 ，在古代没有电脑、电灯，没有各类 各样先进的设备，他就是一个字一个字的写。所以我们从这一点就可以反推出来，孙思邈在70多岁的时候还耳聪目明，直到100多岁的时候完成这部巨著，就说明一点，他年纪很年夜 的时候身体都没有很差，耳聪目明，手还异常 稳定，手要是抖的话，还能写书吗？这说明“年过百岁而动作不衰者，以其德全而不危也”，这是《黄帝内经》的话。
这样的老人家为什么能长命 ，这么健康，并且 年过百岁之后，身体还这么好，动作不衰。什么原因？是因为“其德全而不危，”是因为人家的德异常 的厚。前人 叫做“厚德载物”，所以德厚的人福至心灵，就有福。福和德合在一起叫“福德”。年夜 家注意中国文化里福和德都是合在一起的，道和天合在一起叫“天道”，天指的是自然，道指的是纪律 。福和德都是具体的，所谓的有形有相的。道和天，是无形无相的，是纪律 。“以其德全而不危”人家孙思邈道德精深 ，所以他就精通很多养生保健的办法 。在《千金要方》里其中有很重要的一条，就是这类养生办法 ，就是艾灸。每逢阴历的初一、十五，他都邑 艾灸自己的足三里穴，这个穴位是一个强壮穴，也是一个长命 穴，年夜 家可以回头听一听我前面讲的课，就是讲保健穴位，艾灸穴位的那节课里，就专门提到过足三里穴，年夜 家可以回放。就是在前几期的课程，可以听一听，温习 温习 。
足三里穴是一个长命 穴，经常进行艾灸，可以补益脾胃、温阳益气、活血化瘀、增强身体的免疫力和抵抗力，因此身体也很好。同时他还提倡“常人 居家及远行，随身常带熟艾一升。”一升指的一个计量单位，就是一袋艾绒，随时备在身边，在家里面也经常做艾灸，出远门也经常做艾灸。（今日头条@中医彭鑫博士）我只要出差，我的行李箱里必定 就准备着针，就是针灸针，还有艾条，这两样器械 我一定准备。有时候给自己准备，有的时候给患者准备。有一次在飞机上，一位女士心脏病突发，疼的特别厉害，飞机上又有没有药，于是我给她针灸内关穴，一针下去，她的心脉通了，就缓过来了。这就是针灸可以赞助 别人。
所以我出差旅行的时候会把针灸针和艾条常备在身边。艾条什么时候用？比如到了酒店，感到 味道纰谬 ，可以拿出艾绒放在烟灰缸里点燃，它的味道会充斥 整个房间，因为只有黄豆粒年夜 ，所以不会有很年夜 的烟。前人 认为艾是纯阳之物，阳气特别足。所以有艾味道的房间，就没有杂味和杂气，这是我经常备在身边的原因。这也是孙思邈在《千金方》里所提倡的：“随身常有熟艾一升，”意思是有的时候会进行预防保健。

一、谈允贤艾灸治病
下面举几个例子，讲一讲古代医生专门从事艾灸的案例。明朝中期，有一名女医生叫谈允贤，异常 长命 ，活了96岁，只有一部书叫《女医杂言》。她生于公元1461年，卒于公元1556年，寿命达到了96虚岁。（今日头条@中医彭鑫博士）前人 说：“人生七十古来稀。”在古代能活到96岁是异常 罕有 的高寿。依据 谈允贤在书中的自我描述，她年轻的时候，身体状况很差，气血不足，经常抱病 ，中年的时候差点得重病死去。后来遇到老师，精研医术，把自己的顽疾治疗好了，获得了长命 。
她擅长通过艾灸进行自我保健。她用艾灸的保健办法 与她的老师有很年夜 的关系。在她书里有三十一则医案，很多处所 都用到了艾灸。比如她曾经治疗一名32岁不孕的妇女，10年不生育，谈允贤为她艾灸气海穴、关元穴、中极穴、左、右气冲穴，这五处穴位，并让病人服用了相应的中药。连灸三年，患者生育一子，取得异常 好的疗效。
她还治疗风湿、麻木、瘰疬、痰核、泄泻、反胃、呕吐、嗝气、产后劳伤、癥瘕积聚这些病，都用了艾灸之法。前人 医案傍边 的癥瘕积聚，类似于现在的子宫肌瘤、卵巢囊肿这些妇科的肿瘤性的疾病。三十一例医案傍边 使用艾灸的占到了十二例。可见这位著名的女医生对于艾灸之法的推崇，她自己 擅长用艾灸治病，还很高寿，会发明 很多多少 古代擅长艾灸的医生都很长命 。
二、窦材论艾灸
还有一位著名的医生，是我适才 提到的《扁鹊心书》的作者窦材，他活到90岁，他是宋代名医。《扁鹊心书》里说：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”这句话我经常讲，这是《扁鹊心书》的一个要点、重点。保命之法就是保健的办法 。保命、养性这些词在古代都指什么？保命指的是颐养 身体，养性指的是修炼性情。养性、保命合在一起就是养生。
保健身体的办法 ，艾灸第一，丹药第二。在宋朝、明朝这个时代很多士年夜 夫都喜欢吃丹药，这点在历史学的研究傍边 也证实了。丹药是古代用化学的办法 合成的一些所谓可以达到长生不老功能 的药丸，有点儿类似丹。这些器械 我们不克不及 进行评价，因为前人 的思维和实践也有记载，有胜利 或者不胜利 的案例。现在不是特别推崇老庶民 吃这种丹药，因为丹药里面有一些化学成分。
我在门诊不提倡年夜 家用丹药，也不提倡年夜 家吃保健品。因为吃保健品的前提是知道自己的体质，并且知道保健品的药性，它俩对证就可以吃。保健品纰谬 证，就吃错了。我前几天遇到一位患者，自己 冷气 特别重，还一天到晚想吃安宫牛黄丸。他对这个药理解毛病 了，认为安宫牛黄丸是保健品。安宫牛黄丸是治病的药，醒神开窍异常 好用，能当保健品用？绝对不克不及 ！很多老庶民 对一些中药有误解，这就不展开了。
第三是附子，吃附子可以温阳气，有很好的养生保健功能 。宋代名医窦材在他的《扁鹊心书》里讲的。我们从这里提取精华，去其糟粕。精华是什么？“灼艾第一，”艾灸是第一名，窦材认为艾灸对身体异常 有利益 。（今日头条@中医彭鑫博士）他在书里有一首诗，赞叹艾灸的养生保健功能 ，诗是这样写的：“一年辛苦唯三百，灸取关元功力多。健体轻身无病患，彭祖寿算更如何。”意思是一年辛辛苦苦的灸上三百壮关元，我们很难想象人一年傍边 能灸三百壮关元。“灸取关元功力多”，灸取关元穴功能 异常 强。“健体轻身无病患”，它有很好的养生保健的功能 ，轻身不老，前人 说“轻身”指的身体好了之后，身体异常 轻快，有劲、敏捷，没有疾病。
“彭祖寿算更如何”，彭祖在历史上记载活了八百岁。我姓彭，我的祖先就是彭祖，我们所有彭姓的后代都是一个老祖宗——彭祖。彭组历史记载特别擅长服气导引等各类 养生之术。同时彭祖心地异常 清净，喜欢接济老庶民 ，乐善好施，德性 也异常 好，所以能享高寿。窦材说通过艾灸的办法 可以获得长命 ，跟古代的彭祖一样。通过这首诗来描述艾灸的功能 。
中医学认为艾灸可以补气助阳、温益脾肾、健脾益胃、补气养血，让人元气充分 、精力旺盛、延年益寿。这是艾灸在延年益寿、养生保健方面的作用。现代科技文献上揭橥 的学术期刊里记载：“艾灸关元穴、足三里这些穴位都可以调节脏腑功能，调节胃肠道的蠕动，血管的收缩和肾上腺的内排泄 腺功能，增进 身体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增加红细胞、白细胞和增强巨噬细胞的功能。”
依照 现代医学来讲，艾灸有很好的增强人体抵抗力、免疫力的功能 。常年进行艾灸有助于人体的神经系统、内排泄 系统、消化系统和代谢系统的活动。还能提高人体的免疫功能，而达到扶正祛邪、防病保健的作用。（今日头条@中医彭鑫博士）适才 提到很多穴位，回顾一下，第一是关元穴，第二是气海穴，第三是中脘穴，第四是足三里穴，这四个穴先记住。如果历久 坚持艾灸这些保健穴，可以折衷 阴阳、健脾益胃、补益肝肾、培补元气、养血活血、强壮全身、延年益寿。这是艾灸第五个功能 叫做防病保健，延年益寿。（未完待续）
本篇是：中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程-之十六。（更多精彩内容连续 更新中……）
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