如何选择营养和保健食品?小心中老年人中招！

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这几年保健品市场异常 火爆，经常头条会涌现 xx老人虽然人已经不在了，然则 还留下好几十万的保健品。或者很多老年人因为保健品放弃疾病药物治疗导致病情严重，也有很多为了吃保健品倾家荡产。
养生保健在我国具有悠久的历史，早在5000多年前的甲骨文中就有所记载。随着人们保健意识的增强，健康长命 成了人们配合 的追求。首先我们要明白保健品的寄义 是指声称具有保健功能或者弥补 维生素矿物质为目的食品。我国现在批准的中药保健品多达4600多种，一些企业夸年夜 保健品功能欺骗消费者状况越来越严重。
当前市场上的营养和保健食品范围 庞年夜 、种类繁多，有的是食字号有的专利食品有的非物质遗产食品。概念不清造成了很多消费者在保健品消费选择上的毛病 。
1、保健食品不是药品，不要相信“疗效”“速效”保健食品是特殊的食品，虽然可以调节机体功能，然则 不是以治疗疾病为目的。不克不及 取代 药品来使用。
2、选择保健品，必须针对自己的身体情况，如免疫力低下、失眠、纯真 性肥胖症、三高等可以选择相应的保健食品，合理膳食，劳逸结合。再选择保健品不要随着告白 走，对上门推销的保健品一定要警惕。
3、学会理性购买保健品，不要盲目相信保健品，无论哪一种保健品不克不及 替代医生的治疗。
4、购买保健品要认准蓝色凉帽 样标记 和批准文号，一定要到正规的经销场合 。如年夜 型超市、卖场、连锁药店等。
5、从科学角度来讲，平时注重营养合理的平衡膳食，有纪律 的生活习惯，适时合理的运动，坚持 开朗的性格才是身体健康的基本 包管 。能力 真正的健康。
所以亲们一定要理性消费，理性购买。