视力下降，如何保健

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现在年夜 家都是上班看电脑，下班看手机，而近视的人也越来越多了。眼睛的作用相信年夜 家都知道，今天，小编就教年夜 家几招保健小妙招。


1、一般用眼30分钟左右就要适当休息，远眺或做眼保健操都能缓解疲劳，也可防止眩晕的涌现 。
2、用眼较多的朋友，可以适当多吃桂圆、黑豆、红枣、花生、核桃、枸杞等。也可以煮决明子水，冲泡菊花和枸杞。
3、穴位按摩
拇指往眼眶内上方按压一两分钟，按摩这个穴能缓解额部、眼内肌肉紧张，常按对治疗假性近视有良效。
同时这个穴位有一定的通鼻作用，常按对鼻炎、鼻窦炎有保健作用。
对于经常用眼的人来讲，按摩的办法 也很管用，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳。
攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合按摩，效果更佳。