如何养生，没你想象的那么简单

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到了中年以后，养生的话题也渐渐地多了起来。
当每有人和我年夜 谈如何养生时，我便问TA两个问题：
一是：你会养花吗？二是：你会养鱼吗？

年夜 部分的回答是：很喜欢养花，但越养越抽抽，不久就死了。养鱼也是如此，买上十几尾，今天死一条，明天死一条，不久也就死光了。
我说：人比花草树木、鱼虫要庞杂 无数倍，养花养鱼尚且不克不及 久长 ，养生从何谈起呢？
养生之所以难，我认为，人是五个方面的统一体，失之偏颇，养生就无从谈起。下面我谈谈这五个方面：
一是生理方面。生理方面主要是以身体为主体，以合理饮食、运动为保障。到了中老年以后，要注意四肢末端的变更 。一定要清楚，身体到了一定的年龄后，最先丧失能力的是末梢，这和树木一样，树丧失生命活力，先牺牲树枝，渐渐往里缩进，这是生命的智慧。如果手指、脚趾僵硬了，说明气血已经无力远顾了。
保健是异常 重要的，要想身体健康，必须有一套养生办法 。我建议对中医或者道家思想要有一定的研究，起码对小病能够自我疗愈。

二是生殖方面。生殖能力是所有物种的使命，但到了一定的年龄后，或者身体有了病之后，身体先封闭 的是生殖系统用以自保。性的存在首先是滋生 ，耽于愉快，性是伐命之斧，这是养生家最忌讳的，也是最难做到的事情。养生必须在这方面要高度自律。
三是社会方面。人是社会性动物，社会的庞杂 性决定了存在的艰难。对于一个注重养生的人来说，人际关系不克不及 泛滥。到了一定的年龄后，要减少社会活动，纯粹 人际关系，避免不需要 的纷争，这是异常 重要的自我掩护 办法 。如果耐不住寂寞，养生只能是纸上谈兵。
四是神经方面。主要是指人的心理感知系统，人的最可贵之处是有心理活动能力，人的认知、情感、意志力、性格特点等都是心理方面的体现，养生要对自己的心理活动特点有所了解，若不然你会经常自我戕害，并且 不自觉。

其实，在文明社会，人的外在伤害是很小的，最年夜 的伤害往往是自我伤害，因此，要养生，必须懂点心理学。
五是灵魂方面。灵魂是精神的影响力，这种弗成 知的力量往往是我们生命的主宰，相信灵魂的存在，多行善少作恶、多敬畏少妄动，这是养生家的起码情怀。
以上五点是我小我 浅见，欢迎喜欢养生保健的朋友赐教！谢谢！