巧用2招，赶走“富贵包”

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①推。将隆起的部分向左右两边肩膀或下方背部轻轻推按，尽量让粘连的神经和肌肉结构变得加倍 松散、均衡，每次进行5~10分钟，一天可进行2组，以感到 肩颈放松为宜。
②拍。用七星拍等对象 轻轻拍打富贵包周围，顺着肩峰、肩胛骨和背部可以一直拍到手臂、后腰等处，起到一个活血化瘀、疏经活络、生发阳气的作用，有助于缓解肩颈不适、头晕、头痛，还能赞助 降低高血压。
需要注意的是，长出“富贵包”后，不要年夜 力揉捏它，以免富贵包越捏越结实，或损伤已经变形的颈椎；若是涌现 骨质硬块，则需尽快就医，弗成 随意自行治疗。

来源：北京卫视《我是年夜 医生》节目