适合自己的养生保健方法 才靠谱

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适合自己的养生保健方法 才靠谱

随着社会的进步，人们的养生保健意识明显提升。可是，如何去做却千奇百怪，千差万别。尤其是一些上了年纪的人，更是千方百计寻求各类 养生保健办法 ，听学者谈，听专家说，听医生嘱咐，听长命 者体会……
诸如此类的高谈阔论，从一定意义上讲，或许各有事理 ，但未必适合每小我 。
人与人的年龄、性情差别，身体状况差距，以及各方面的差别 性，决定了养生保健的个性化需求。
有的人不盲目，不从众，不轻信，不迷信，兼听则明，无论是什么“良策”，或“秘方”，或“绝招”，到了他这里，一切归作参考。一如既往依照 自己的生活纪律 ，寻求相符 自己的养生保健方法 ，这无疑是理智的。
可有的人则不合，听风就是 雨，闻方即信，接招便试，今天这样，明天那样。结果，把自己弄的六神无主，这个不克不及 吃，那个不宜喝，折腾来，折腾去，身体也没好到㖿儿去。
由此，我产生两点感触 ：一是我们这些年逾古稀的人，养生保健重在养心。我们对自己的身体状况了解、体会的直接、透彻，如何养生保健要有主见，决不克不及 听信几乎不着边际的信口䧳黄，任人摆布。关于这方面的宣传、推介，应该客不雅 听取，辩证剖析 ，理性实践。
无论如何养生保健，必须适当运动。放慢生活节奏，并非只养不动。要在稳中求乐，决不克不及 只顾平稳 ，不求愉快。
愉快心情，适当运动是有益的保健方法 。
心情不愉悦，整天牵挂重重，哪儿来的愉快。如果只求四平八稳，甚至走平路都怕摔跤。那样，你永远也看不到荊棘路上的奇丽风光。不举头 前行，怎能充斥 活力；不登高望远，怎见彩霞满天；不临海听涛，怎可心胸豪放……
二是越到暮年越要珍惜时间，人不克不及 虚度荒废青春，也不克不及 浪费晚年的美好时光。
时间是“挤”出来的，结果 是“逼”出来的，潜力是“挖”出来的。我们还不到“翻篇”的时候，要坚定信心，树立恒心，唤起童心。
世上没有长生不老的药品，我们要修炼健康愉快的心态。
让我们与优秀的人同行，与靠谱的人共事，与懂你的人相处。过好每一天，写好每一“篇”。
在忙碌中愉快生活，远比在清闲中寂寞好。