盘点人体常用10个穴位按摩保健年夜 全，个个都有效，收藏备用！

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湿气重就按神阙穴——神阙穴如果受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、年夜 便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部自己 就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

肺病就按两要穴——中府穴配位于人体背部第11胸椎棘突下旁开3寸处的 “意舍穴”，降气宽胸的作用比较好，适用于胸满胸闷之人。

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痔疮就按摩会阳穴——会阳穴具有清热利湿的功能 ，经常刺激该穴还可以起到益肾固带的作用。适用于痔疮、肛门热痛、前列腺增生、遗精、遗尿、脱肛、月经不调等症。

高血压常按天柱穴——后颈部,两条粗年夜 肌肉外缘凹陷内。垂头 ,两手拇指分别按同侧穴位。此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功能 。

失眠睡不着就按失眠穴--听就知道它对失眠肯定有一套，除此之外，这个穴位还仇人 痛，眩晕，心悸，焦躁 ，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等病症有缓解作用。一般情况下，是采取 顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点按穴位1~3分钟。

痛经就按子宫穴--位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

耳聋耳鸣按揉少海穴--这们穴位在肘关节处，一只手屈肘，另一只手用年夜 拇指和中指捏住肘关节进行轻揉，然后换另一支手，这样重复 数次即可。

便秘就按迎香穴--是手阳明年夜 肠经与足阳明胃经交会之处，按之可振奋肠胃之气血津液运行，传导糟粕，通导年夜 便，按压该穴有不合的作用，排便时按之，可产生变异，利于年夜 便排出，平时常按压此穴位，可疗养 肠胃气机功能，有益于肠道排便功能恢复。

胃火牙痛按三间穴--位于年夜 肠经上，依据 年夜 肠经的循行路线，从我们的下齿中经过，所以当下牙痛的时候，可以选择按摩三间穴。另外，三间穴具有清热解毒，清热泻火的作用，适用于治疗因胃火炽盛引起的牙痛。

牙齿疼痛三要穴--合谷、手三里治标，太溪补肾阴治本。太溪每天晚上泡脚之后按揉5分钟，合谷和手三里不准时 地按揉以减轻疼痛，赞助 治本。肾阴足，牙齿自然就会坚固起来。