看了这选鞋十要素，才发明 我是真的不会选鞋？

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可能年夜 家觉得，选鞋不是件很容易的事情吗?还需要什么技巧吗?对于这个问题年夜 家肯建都 有不合的谜底 ，有的注重外不雅 ，有的注重舒适度，还有的只在于价格，可你知道吗?年夜 多半 成年人的前足畸形都是后天获得的，其中既有下肢生物力线的影响，与选鞋欠妥 也有着重要的联系。
你也可以想象一下，生活中除了鞋子外，还有哪个身体部位会像足部一样，被放进与自身形状截然不合的“容器”中?当你的脚向前滑动被迫挤进一个狭窄的鞋头，前足负重就会年夜 年夜 增加，在行走和运动时，下肢的生物力线自然难以处于正常位置。长此以往，对于足部健康造成的晦气 影响弗成 小觑。
而对于已经有了部分足部疾病或不适的患者而言，如果此时还对选鞋不敷 上心，轻则会使其治疗和康复进程 效果减弱，甚至徒劳无功;重则会让足疾一定水平 上加重，进一步影响正常生活和工作质量。
1. 不合品牌和类型的鞋尺码不一致。一般人买鞋就是通过商家给出的码数就行选择，其实最好通过脚来进行判断，皮鞋、高跟鞋、跑鞋、休闲鞋，品牌不合、类型不合，鞋子的尺码都有所差别 。因此鞋子的尺码虽然 可以参考，具体的还是要试穿之后依据 合脚情况来判断。
2. 选择最接近你足部形状的鞋子。为什么有的鞋子其余 小姐姐穿上去了舒适又悦目 ，你才穿了一个小时就脚疼到没法正常走路?这个时候就可以依据 上图来判断一下自己的脚形了。
从左到右依次为埃及型、罗马型和希腊型。再请年夜 家回想一下篇首的那个图1：明明是罗马型的脚趾，硬塞进适合希腊型脚的尖头鞋，又怎么会适合 呢?削足适履怎么会不硌脚呢?
3.按期 测量足部的长度。随着年龄的增长，脚的尺码会变更 。处于发育期的孩子随着年龄增长，脚会越长越年夜 ;而停止发育后，随着年龄增长或体重的增加，人的足弓所蒙受 的压力变年夜 ，久而久之脚也会相对变长变宽。
4.要测量两只脚的长短。年夜 多半 人会有一只脚比另一只脚年夜 ，要依照 年夜 的那只脚选鞋。
5.在一天将要结束、足部体积最年夜 的时候来选鞋。建议在傍晚的时候选鞋。在一天将要结束的时候，足部的体积会比早晨增加约4%，因此应该以此时的尺寸为参照。
6.站着试鞋，并检查你最长的足部趾和鞋最前端之间是否有充分 的空间。站着和坐着的时候，足部的宽度会有所差别 。一般来说从坐位到站立位，足部的宽度和长度都邑 增加，因此应该以站立位时的尺码为准。
7.确保你的足部在鞋子最宽处很舒适。如果在宽的处所 都感到 不舒服，那窄的处所 就不消 说了，肯定更难受，没需要 花钱买罪受。
8.不要购买太紧的鞋，不要期待鞋子会变宽松。有的人想着我穿戴 穿戴 鞋子就会年夜 了，紧一点也无所谓，靠脚的转变 去适应鞋，必定 会对足部健康造成晦气 影响。一般来说，当足部在鞋里完全伸展时，最长足趾的远端应该与鞋的顶端有一个手指的空间。
9.你的脚跟在鞋里的活动度应当很小。鞋子过年夜 时，脚就没法在鞋子里均匀使力，容易使得足跟或是脚面磨出水泡，甚而影响下肢生物力学，导致其他足部疾病。
10.穿戴 鞋走路以确保鞋子适合 。穿上鞋子后还应在商场里适当走几圈，能力 判断出鞋子是否真正合脚。
足部疾病影响的不仅是下肢力线，还可能对全身的关节、肌肉造成代偿影响。所以，关爱足部健康，首先从选一双适合你的、舒适的鞋开始，这也是十分需要 的。不知道看了这十要素后，你有没学会怎样选鞋了呢?