天热了，女性朋友必吃的5种水果，有助于颐养 ，不比高额化妆品差

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随着温度升高，天气也是越来越热了，有很多朋友的胃口都下降了不少，每天中午只想吃些清淡爽口的食物。我家就是这样，在立夏之后，冰箱都塞满了各类 蔬菜水果，在不怎么吃肉或是主食的时候，就要多吃一些新鲜的水果蔬菜，给身体弥补 足够多的营养物质，提高自己的免疫力和抵抗力。下面，小编就给年夜 家推荐5种正当季的美味水果，清爽解渴，增强体质，对我们的皮肤也很有赞助 ，越吃越漂亮哦，千万不要错过。
1. 消斑祛皱吃樱桃

樱桃含有丰富的维生素，口感酸甜，开胃解渴。并且樱桃还含有异常 丰富的铁元素，可增进 血液生成，补血养颜，异常 适合贫血的人食用。若在平时，经常拿樱桃汁涂抹面部皱纹处，可消斑祛皱，使面部红润有光泽。
2. 咳嗽吃枇杷

枇杷正是当季最新鲜的时候，如果这个时候再不试试 鲜，很快就过季了。枇杷富含维生素，多吃枇杷可止咳润燥，口感也是异常 的软嫩酸甜。要是看到适合 的枇杷，赶紧多买一些带回去给家人试试 。
3. 延缓衰老吃柠檬

食用柠檬最佳的办法 就是柠檬泡水，单吃柠檬可没有若干 人能受得住。经常坐在电脑面前办公的人，就可以在平时多喝一些柠檬泡水，不仅能有效的预防色素沉淀，还能延缓衰老。
4. 减肥吃杨梅

夏天正是吃杨梅的好时节，不仅可以直接吃，还可以用来泡酒或是制作成饮料。杨梅含有果酸，这种果酸既可以开胃消食，还能阻止糖类在体内转化为脂肪。若是常吃杨梅，还有减肥的功能 呢。
5. 改良 痛经吃山竹

山竹是热带水果，在我国可以种植山竹的处所 不多。山竹口感异常 的丰富，含有的营养价值也是异常 的高。山竹有活血的作用，常吃可以通利血脉，改良 痛经和恶露的情况。
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