亚健康想开跑却不知如何选鞋，咕咚10K悦弹跑鞋，入门跑者首选

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世人皆知，跑步可以显著提升心肺功能，，对于爱美人士的减肥效果明显，是最简单的也是最有效解决现代人亚健康问题，坚持 身体健康的运动锤炼 方法 。最为症结 的是跑步需要的装备简单，对场地要求不高，只需一双跑鞋就够了。不过对于如何选择跑鞋可是有讲究的，然则 很多初跑者却对于如何选择跑鞋一头雾水无从选择，也有人就是因为没有选到适合 的跑鞋影响的跑步效果，甚至是伤及身体。今天我就来推荐一款适合初学者穿戴 的跑鞋——咕咚10K悦弹跑鞋。

成立于2010 年的“咕咚”品牌，作为智能运动的提倡 者和先行者之一，咕咚将运动装备、训练课程与AI技术结合，十年来，一直在探索如何减少运动损伤，研发推出了咕咚智能跑鞋等系列产品，通过AI技术科学实时指导用户运动，从而减少损伤，坚持 更平安 、更高效的运动。

咕咚10K悦弹智能跑鞋是咕咚针对初学者研发推出初级专业智能跑鞋咕咚10K PRO智能跑鞋的升级版，在外不雅 造型选材等方面都有所改进和提高。目前一共有三款，其中男款：咕咚绿，女款：淡雅粉，男女款：炫酷黑，款式不多，选择余地不年夜 ，估计日后会依据 市场反馈推出更多款式。

咕咚10K悦弹智能跑鞋的10K字面可以通俗理解为适合十公里左右跑程的短程跑鞋，是针对中短程长跑开发的，所以说更适合初跑者使用。基于小我 喜好我选择了更为稳重的炫酷黑款，全黑色鞋面，白色鞋底侧面采取 了粉色涂装，消除了年夜 面积黑色鞋面带来的沉闷感，让跑鞋看起来沉稳的同时多了一丝动感。

咕咚10K悦弹智能跑鞋的鞋身侧面造型秀气，鞋底采取 了前低后高设计，边沿 采取 呈放射状的凸凹花纹装饰，配以橘白混搭配色十分抢眼，运动气息浓厚。侧边无限年夜 字符的“∞”咕咚logo，寓意：看起来像是跑道一样韵律感十足，也寓意着即刻开跑，运动不息，代表咕咚为运动赋能，创造无限可能。

咕咚10K悦弹智能跑鞋的鞋面采取 三层棉质网面一体针织鞋面，并且 面积超年夜 ，透气效果更好，再配上多孔海绵鞋垫，在跑步进程 中脚部会频频产生轻微的下沉和上浮动作，形成类似风箱的功能 ，通风效果良好，穿戴 舒适不捂脚，被很多多少 跑友戏称为会呼吸的跑鞋。


前部采取 U型TPU包覆，配合向上卷起的鞋底，可以有效掩护 脚趾，鞋带孔、鞋跟后部及两侧同样采取 TPU进行局部加强，提高了鞋帮韧性和耐用性，可以起到防止跑步中脚跟侧滑扭伤脚踝的情况产生 。


跑鞋后部依然保存 的前款的双峰型设计，相符 脚踝和脚后跟弧度变更 ，鞋后帮采取 了两侧自力 的两片加强片包覆，相比较那种常见的U型加强全包覆工艺，不仅造型更漂亮，鞋跟后部的柔软度也有所提高，穿戴 时脚后跟加倍 舒适。后部上沿的软包面积也较上一款加年夜 了不少，更然柔软，彻底避免了磨脚后跟的情况。后部还带有专用提鞋环，让穿鞋更迅速。同时，鞋后跟还带有四条深灰色反光条，提高了夜跑时的平安 性。


鞋底最年夜 视觉厚度达到了4.5mm，实际内部厚度约20mm，在跑鞋中属于比较厚的了，采取 了缓冲作用更强的EVA高弹资料 ，如此设计是考虑到初跑者经验少，厚底高弹设计可以加年夜 缓冲，一定水平 上弥补落地姿势不敷 准确的不足，降低脚部受伤几率，也减轻了对脚踝和膝关节的冲击。

鞋底呈楔形从后到前逐渐减薄，最后到鞋尖后向上翻起，对鞋子前部又形成了一重掩护 ，不会因为误碰到硬物伤及鞋面了，当然对脚趾的掩护 也是加强了。前部鞋底内还带有双密减震资料 ，在入门级跑鞋中采取 双密减震资料 还是比较少见的，即使减薄前部鞋底厚度依然能够有效掩护 脚掌。

在高弹的EVA发泡鞋底外面 贴有硬度较高的弹性耐磨压花橡胶片，形成从脚趾到后跟的高弹减震带，持久减震与强劲回弹并进，让你跑起来更轻松。同时，鞋底年夜 面积的波浪簇丛花纹和密集的沟槽造型让排水更及时，不易与地面因积水排出不及时而产生 打滑现象，更是年夜 年夜 提高了鞋底抓地力和耐磨性，无论是雨天路滑还是砂石路面等状况，都能有效防滑，平稳前行。


咕咚10K悦弹智能跑鞋采取 了更适合亚洲人脚型设计的鞋楦，鞋面内侧包含 鞋舌等与脚部接触的处所 全部采取 了柔软的针织面料或包裹了海绵设计，穿戴 后触感柔软舒适。

穿上咕咚10K悦弹跑鞋后，对于脚部的包覆性不错，触感较为柔软舒适，单只轻巧超弹。鞋面及侧帮比我此前的两双针织面料的运动鞋韧性更好，软硬结合得比较到位，能够较好固定脚部防止跑动中移位过年夜 ，有效降低运动损伤。

跑起来蹬地的感到 十分可靠且富有弹性，脚掌受力均匀，抓地有力，弹跳及跑步进程 中缓冲作用显著，感到 自己的弹跳爆发力更强了，起跳落地时也感到 酥软了不少，效果超棒。

遇到起风 下雨不适合户外跑步的天气时，穿上跑鞋在家里玩玩动感单车效果同样也很棒，厚厚的鞋底，用力蹬踏一点不觉得硌脚，感到 很舒服。

有了跑鞋之后，如果想要提高跑步水平，科学跑步，建议下载咕咚APP，在咕咚app 社交运动平台上提供了海量的跑步、减肥、热舞和健身等教学课程，满足不合人们的运动需要，资深专业教练真人视频教学，让你跟学更轻松，动作更标准，健身效果更好。

如果还想再进一步提高跑步造诣或锤炼 效果，又请不起私人教练的话，就建议你再花一百多元买一个咕咚智芯或者是咕咚精灵，与咕咚app和10K 悦弹跑鞋搭配，获得更全面的运动数据，进行全面系统的剖析 ，从而获得 科学的锤炼 指导，让你的跑步锤炼 加倍 科学有趣。内部鞋底上预留有安装咕咚智芯的心形凹槽。我手头正好有外置式的咕咚精灵，采取 水滴。形造型，外不雅 小巧，防水品级 IP67，雨雪天气跑步也不受影响，带有专用卡扣，可固定在鞋带上，装取加倍 简单便利 。

咕咚智芯或者是咕咚精灵采取 智能芯片，除了测定记录通例的步幅、距离和时长等通例数据，居然还可以测量跑姿相关数据，例如能够自动判断是前脚掌着地，还是全脚掌或后脚跟着地，并记录次数，更出让我惊奇的是还能测量出足外翻的幅度、着地冲击力、触地时间和腾空时间等数据，很多多少 半 据对于初学跑步的我来说都没听说过，配合APP还可以提供实时语音指导（跑步步频等语音），相当于花了一百多元就请到了一个贴身高等 教练了，是不是感到 超值呢？

体验总结：咕咚10K悦弹跑鞋上上一款基础上进行了改进 ，外不雅 加倍 炫酷，运动气息浓厚。三层棉质网面一体针织鞋面，透气轻便不捂脚。重点部位热压高强度TPU包覆，有效掩护 脚趾和脚踝。双峰型设计鞋帮，更相符 亚洲人脚部数据，穿戴 舒适轻便，跑步轻松不磨脚。超厚EVA鞋底，双密资料 高弹减震，波浪簇丛花纹抓地力强，耐磨防滑，加倍 适应恶劣天气和路况。附带银色反光条，让夜跑更平安 。不到三百元的价格，性价比还是相当不错的，适合入门级跑者选用。

改进建议：这款10K悦弹跑鞋并没有像外不雅 显示的那样后跟比前面高很多多少 ，因为习惯了高跟鞋，我小我 感到 鞋底后跟部位再高点就好了，这或许只是我的个性需求吧，建议官方配套不合厚度的鞋垫，以适应个性需求。目前盘算 买个内增高鞋垫换上试试。