打网球穿什么鞋好 推荐三种挑鞋的技巧

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网球是一项很适合锤炼 身体的运动，当然想要打好网球，一双好的鞋子是很重要的！那么打网球穿什么鞋子好呢？如何挑选鞋子，一起看看吧。
　　打好网球穿什么的鞋子比较不容易涌现 意外呢？挑选网球鞋子有哪些技巧呢？如果平常喜欢打网球的话，朋友们不妨跟着一起来了解下吧，希望对年夜 家打网球有赞助 。

　　打网球穿什么鞋
　　打网球最好还是穿质量好点的网球鞋。网球鞋的结构 与一般的鞋是不一样的，它可以赞助 您的跑动，有助于提高球技。网球的胜利有很年夜 一部分是和你的跑动有关系的，所以说一个好的网球鞋是很重要的。另外一定要记住，不要穿跑鞋，这比较滑，会容易摔倒造成脚部的伤害。
　　因为打网球的场地一般都是比较硬的，所以对于网球鞋的质量一定要重视，要看看它的舒适度、弹力度、防震度和防滑度。

　　挑网球鞋的技巧
　　看舒适度
　　先试穿下，看网球鞋的舒适度如何，尺码是否适合 ，穿在脚上感到 是否轻盈、灵活，看有无碍脚的处所 。网球运动是属于一种激烈运动，偏向 多变，所以鞋穿在脚上一定要舒适、稳定、运动要灵活。
　　看弹力度
　　将鞋穿上后，试着轻轻的跳跃几下，看鞋的弹力度是否良好，以此也可以看出鞋的柔软性，鞋底柔软性好的，它的弹性相对来说也会比较好。网球运动是经常需要跳跃的，所以网球鞋的弹性设计会普通鞋的弹性要好。
　　看防震度
　　将鞋穿上后，用力向上跳跃（能跳多高就跳多高），当脚落地时，如果鞋的防震度欠好 的话，就会涌现 脚麻、震痛之感。

　　打网球的利益
　　通常情况下，网球运动前30分钟主要靠糖元供能，基本上不会消减脂肪；网球运动30-60分钟时由糖元和脂肪同时供能，脂肪消耗可达供能的40%-70%；网球运动60-90分钟时则年夜 部分由脂肪供能，消耗可达90%以上。因此，连续打网球的时间跨越 半小时，对于减肥有着很好的效果。
　　网球运动强度不算太年夜 ，是一种讲究耐力的运动，跑动进程 中血液循环的加快，可以让肌肉获得更多的氧气和养科，从而使肌纤维变得粗壮，塑造强壮结实的肌肉，使人看起来加倍 健硕。