身体有疾，看鞋子能知晓？鞋子涌现 3种迹象，需放在心上

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一双鞋子不仅要穿的适合 ，还要穿的舒服，当然，现代人也越来越追求悦目 。不过，对于老年人来说，一双合脚和舒适的鞋，则是显得很重要。
主要是鞋子的舒适度和适合 度，对双脚也是会产生较多的影响，除此之外，其实从鞋子的一些情况，能瞧出身体利害 。
如果你的鞋子涌现 3种迹象，别忽视，可能是疾病信号。
鞋底内外侧磨损明显
如果发明 鞋底靠内的一侧涌现 磨损，其它处所 都没有什么磨损很急，考虑是脚部内侧所蒙受 的压力要年夜 于其他处所 ，很有可能是扁平足引起。
扁平足的人群，足弓在用力时，年夜 多会偏向于内侧，正常情况下，是平衡受力，不会偏向内侧也不会偏向外侧。


而扁平足人群，则是容易受力于内侧，除此之外，扁平足的人鞋底相较于正常人，磨损也相比较 较明显，且此类人群产生 抽筋的可能性也比较年夜 ，主要是受力不均衡，给小腿肌肉带来了压力。
更为症结 的是随着时间的增加，还容易对骨盆和腰背带来损伤，从而引发相关疾病，加倍 容易涌现 腰背疼痛的问题。
外侧磨损明显的人，则是与足弓过高有关，这类人走路时，会倾向于外侧用力，历久 受力不均匀的话，也是会带来一些损伤，主要是膝关节更容易受损，增加关节炎的患病风险。
脚趾处磨损明显
其它处所 都没有明显磨损，就脚趾处磨损较为严重，且是年夜 脚趾处加倍 明显，很有可能是涌现 拇指外翻或者是嵌甲，才会使得脚趾处受力不均匀，或者说压力更年夜 。


一只鞋磨损严重
涌现 此种情况，说明走路也会有一些异常，有的人可能比较明显，有的人则不太明显，但从鞋底情况可以看出变更 ，也就可能提早发明 疾病信号。
脑部动脉硬化，影响到了下肢的供血，且是一侧的动脉变堵，导致一侧肢体供血受限，也就会导致一侧肢体活动受限，早期行动上没有太年夜 变更 ，但若是细微不雅 察，可以发明 双脚用力不均衡，有一侧用力会更多一些。
可能就会涌现 深一脚浅一脚的情况，鞋底遭受到的损伤也会存在差别 ，两只鞋磨损痕迹会有较年夜 的区别，若是你发明 自己的鞋底是这样的，不妨详细做个脑部CT，以免错过疾病信号。


不想脚受伤，选择鞋子时，需要注意什么？
第一点，买鞋时间。
别不以为然，想要买到一双不容易伤害脚的鞋子，买鞋选择在下班之后去买鞋，加倍 容易选到一双适合 的鞋子。
经过一天的劳累，脚部会有所疲劳，这种情况下，可以选择到更适合 的鞋，也就能降低鞋子不合脚带给脚部的损伤。
第二点，试鞋时，稍微延长时间。
试鞋不是说简单试一下就好，而是应该多不雅 察，多感触感染 ，重点在于感触感染 ，一双鞋合不合脚，除了年夜 小，还有鞋头以及鞋底的高度，以及鞋子的透气水平 ，这些都是需要考量的。
而这些情况考量起来，至少要5分钟，甚至更长时间，穿上之后要走个5分钟，感触感染 一下鞋头的舒适度，以及鞋底高度是否适中。


很重要的一点，就是在走完五分钟之后，依旧感到 到脚部很舒服，没有任何的不适，说明这双鞋子可能就比较适合你。
第三点，高跟、平跟都不是最佳选择。
高跟鞋穿久了，对脚部会造成较多的损伤，还可能给肌肉和关节带来伤害，诱发一些疾病。这一点其实很多人都知晓，但为了爱美，或者说工作需要，就不得不长时间穿高跟鞋。
对于穿高跟鞋，建议是能少穿就不多穿，能不穿就别穿，实在需要，就要记得多养护双脚，有空让脚休息休息，或者给脚部做做按摩，能让脚部有所放松，改良 脚部不适和缓解疲劳。


对于平底的鞋子，都邑 认为更有益脚部健康，但其实过于接近地面的平底鞋，历久 穿下来，对健康也是晦气 的，尤其是扁平足的人，会更晦气 于脚部健康，很容易损伤脚部，导致脚掌受力较多，产生 鸡眼的几率会更多一些。
每天都要穿的鞋子，不知道有没有仔细地不雅 察过，对于鞋底的磨损水平 ，有没有过了解，你是哪些处所 磨损得更为明显，不妨对比 查看一下，是不是涌现 了一些问题，而自己却不知道，希望能对你有所赞助 ，当然，在选购鞋子时，也是希望能多讲究一些。