老年人在冬天洗澡需要注意什么？

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研究注解 ，冬季因为气温变更 较年夜 ，再加上老人的生理功能年夜 多都有不合水平 的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。因此，老人冬季洗澡必须注意采取 正确的方法 。

1、洗澡前有两项准备工作不克不及 忘。一是洗澡前半小时喝200～300毫升白开水，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张、出汗而导致的种种不适，同时弥补 血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖，或涌现 疲劳、头晕等不良反响 ；但饭后马上就洗澡也不当 。
第二要准备一个小板凳，洗澡时最好坐着，既节省体力，又能防止因地滑而摔倒 。

2、 洗澡不宜过于频繁。老人的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，皮肤外面 排泄 的油脂及正常寄生在皮肤外面 的掩护 性菌群减少，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。因此，老人一般5天左右洗一次澡就可以了，并且 随着年龄增年夜 ，洗澡间隔还可以适当拉长。

3、洗澡时的三个禁忌
1．忌洗澡时锁住浴室的门，以防出事时无法及时施救。
2．忌用力搓澡。用力搓容易搓失落 年夜 量有掩护 作用的角质细胞，并且 洗去了汗液和皮脂配合 组建的掩护 膜，引发多种皮肤病或使皮肤变干。老人洗澡还不克不及 过猛过快，以防体位变更 过快或幅度年夜 而导致血压年夜 幅波动而产生 危险。
3．忌洗澡时间长。老人洗澡时间一般以20分钟左右为宜。时间过长容易疲劳、体力减弱，以致引起心脏、头部缺血，形成冠状动脉痉挛、血栓，甚至诱发严重的心律失常而猝死。同时，洗澡时间太长，老人着凉的机会也会年夜 增。

此外，还要特别提醒的是，老人洗澡最好选择淋浴，这不仅是出于卫生考虑，还因为经常泡澡容易出汗，增加心脑血管疾病的几率。所以老人1个月泡1次足够。此外，老人尽量在家里洗澡，如果一定要去公共浴室，一定要有家人陪同。