找回密码
 立即注册
查看: 24|回复: 0

冬季怎样才是正确的洗澡步调 ?

[复制链接]

9359

主题

0

回帖

2万

积分

论坛元老

积分
28085
发表于 2024-2-29 23:02:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
据媒体报道,其他国度 每年因洗澡欠妥 而导致死亡的人数高达1.4万,其中约九成是65岁以上的老人,并且 冬天产生 的意外最多。洗澡直接导致死亡的几率虽小,但毛病 的洗澡办法 确实对健康有影响。

1、洗澡前先“热身”
冬天室外气温低,血管处于收缩痉挛状态,如果马上用热水冲头,血液会一下子聚集到头部,血管一时间难以蒙受 ,很容易受到伤害,所以洗澡前应先“热身”。首先应该让全身先预热,循序渐进,让身体逐步适应水温。其次,不要方才 从严寒 的外面一进家门就马上洗澡,特别是水温不要太热,这样可以有效避免洗澡前期的晕厥。

2、洗澡要讲究顺序
建议年夜 家在洗澡时,遵循洗脸→洗澡→洗头的顺序。
第一步:洗脸 。因为当你进入浴室、打开热水时,弥漫的水蒸气会使毛孔遇热扩张。而此时如果你没有先将脸洗清洁 ,脸上积聚了一天的脏器械 ,脏污就会趁你毛孔张开的时候进入。久而久之,毛孔便会被这些脏器械 挤得越来越年夜 ,脸上的痘痘也会愈冒愈多。沐浴时洗脸要用温水,因为若历久 使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,而用温水或冷水洗脸有助坚持 皮肤的年轻。

第二步:洗澡。值得注意的是,洗澡时水温应与体温接近,即40℃左右为宜,以不烫为准。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易产生 缺氧;而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,晦气 于清除污垢,也会令体内热量散发不出来,浴后感到 四肢无力。此外,沐浴时间最好控制在20分钟以内,包管 通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

第三步:洗头 头发在洗澡时的水蒸气中得以湿润,此时正是洗头的最佳时刻。如果在洗头的进程 中,尤其是老年人觉得 眩晕,最好停下来喝杯温水再去接着洗澡,现在跟多浴室都装有可以折叠挂在墙上的浴室板凳,家里如果有老年人,可以选择装一个。
是很好的赞助 洗澡的神器。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|货拉客微商论坛 |网站地图|网站地图

GMT+8, 2024-9-22 03:39 , Processed in 0.079282 second(s), 19 queries , Gzip On.

Powered by Huolake! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表