不合 阶段的宝宝辅食计划时间表，超全的！快收藏

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关于辅食何时添加，如何添加，该怎么添加，许多粑粑麻麻心里或许有千百个疑问。
正因如此，往往到了想为宝宝添加辅食时却无从下手。
其实添加辅食这事儿，并不庞杂 ，只是有许多小细节要注意。
话不多说，事不宜迟，以下满满的干货，请收下。
01 辅食添加的时间
相信年夜 家都知道，世界卫生组织建议：
纯母乳或人工喂养的宝宝需在6个月后再添加辅食，因为母乳或配方奶中足够含有0到6个月宝宝日常生长发育所需的营养，同时过早添加辅食也会造成宝宝过敏和身体不适。
Ps：如果家长们不知出于什么原因想提前为宝宝添加辅食，建议最早也要比及 宝宝17周。

02 如何添加
6个月
可以从配方奶调配米粉开始，一开始不要太稠，弄成和酸奶一样的浓稠水平 就可以了，上下午各吃一顿即可。
随后，可逐渐添加果泥（苹果、梨、香蕉等）、蔬菜泥（土豆、胡萝卜等）。

7-9个月
这时期的宝宝咀嚼能力变强了，所以除继续熟悉各类 食物的新味道和感到 外，还应该逐渐转变 食物的质感和颗粒年夜 小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡。
另外，这时候Ta们年夜 多也可以用手指捏器械 了，所以把一些煮熟的蔬菜或水果让宝宝拿着自己“啃”也是可以的。
而所添加的蔬菜和水果种类也可以年夜 年夜 拓宽，如南瓜、白薯、芋头、鳄梨、桃子、木瓜等。
同时宝宝这时候已经可以充分消化卵白 质了，所以辅食里就可以加入鸡肉、鱼肉等肉类来供给Ta的日常生长所需。

9-12个月
从这阶段起，辅食可以正式成为正餐了。
这阶段的宝宝也会喜欢自己用手抓着吃，所以可以增加一些用手吃小块状食物，不需要全部食物都打成泥了。
而这阶段也应让宝宝尽量多的测验考试 各类 食物，在上一个阶段的基础上可以增加牛肉、猪肝、燕麦等林林总总 的食品。

1岁-1岁半
经过半年的接触与测验考试 ，宝宝这时候已经可以和年夜 人一块吃家里的饭菜了。
只不过刚开始还是要把食物切碎或压碎一下。
并且 虽说宝宝现在可以自己用勺子吃饭了，但爸妈们还是得做好“吃得少，撒得多”的心理准备。
要是宝宝准备在这时候断奶，就建议可以逐步增加喝牛奶的量了，每天应该给宝宝提供500ml乳类。
宝宝这时候基本上能吃所有的食品，就注意为ta弥补 卵白 质时注意奶类和固体食物的比例应为40:60即可。

1岁半以上
一岁半以上的宝宝基本上可以吃所有的饭菜了，不过虽说能吃盐，但还是注意控制一下食物的咸度，过早摄入过量的盐会影响宝宝的生长发育。
这时候的宝宝有想法有个性了，所以不爱吃的会拒绝，会挑食，也坐不住。
如果遇到这样的情况，那就记得确保宝宝就算没吃饭但也弥补 了足够的奶和水哦。


03 辅食中应避免的食物
为了宝宝能健康长年夜 和避免过敏情况涌现 ，以下这几种食物在开始添加辅食时不要随便给宝宝吃，谨慎为上。
盐
老生常谈了，1岁以前不克不及 给宝宝吃盐。
过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成累赘 ，并且 会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。
另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。
糖：宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。并且 ，血中的血糖急速变更 可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。
鸡蛋：鸡蛋是很容易造成过敏的食品，所以建议要尽量晚一些增加，并且 鸡蛋一定要完全煮熟了再给宝宝吃。建议九个月时开始增加蛋黄，而接受蛋黄后在慢慢增加卵白 。
草莓：草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。
海鲜：一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏，做不熟还可以造成食物中毒。
果汁：建议果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用。并且 每天的量不宜多，一岁前不要跨越 100毫升，一到四岁不要跨越 200毫升，因为饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。
最后，希望每个乖宝都能吃好胃口好，身体棒棒个儿高！