枣香四溢的杂粮包来喽！健康低脂，好吃的停不下来

货拉客

作为一个豆控，超等 喜欢吃红豆。今天介绍一个以红豆为主，配以红枣和核桃的杂粮包的做法，营养升级的同时那种香香甜甜软软糯糯的味道，配以条理 丰富口感，简直让人馋涎欲滴 ！话不多说，先上图。

今天教年夜 家一个改进 版本，真正零失败。资料 准备：红豆，绿豆，花生，红枣，玉米籽，葡萄干，糯米粉。首先泡豆豆和花生，浸泡24小时。


浸泡过的豆豆们体积明显变年夜 ，加水没过食材，放入电饭煲中，开启煮饭模式。


浸泡过的红枣去核剪碎，可以多放些，健康起见，我们就不放糖了，香甜的口感全部来自红枣和葡萄干


新鲜的黏籽玉米剥粒，葡萄干清洗清洁 ，核桃掰小粒。在我们这个小城，一到下午，街上很多卖现掰现煮的黏籽玉米，吃着香甜的玉米，太幸福有没有？[倾慕 ][倾慕 ]


红豆花生煮好了，出锅晾凉，把多余的水分倒出来，不克不及 太湿也不克不及 太干。然后将所有食材混合在一起


搅拌后分次加入糯米粉，糯米粉仅仅起到粘和的作用，不消 太多，都包裹均匀即可


蒸锅铺笼布，倒入食材中火蒸20分钟，我蒸了满满一年夜 锅，因为实在太好吃了，低脂又健康，是全家的常备食品，年夜 有取代 米饭馒头的趋势。这是蒸好后的样子

时间到了，关火晾凉。好香甜的红枣和红豆的香气！下手团成圆球，吃不了的放冰箱冷冻，随吃随热，味道完全没有影响。甜甜糯糯的杂粮包就做好啦！你也做起来吧