警惕，这2个年龄段是乳腺癌发病岑岭 期！如何能力 预防乳腺癌

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现如今，发病率最高的妇科肿瘤非乳腺癌莫属，近几年来涌现年轻化趋势，不少病例产生 在20~30岁左右。不过，年夜 多半 女性缺乏防治乳腺癌的相关常识，即使有症状也抱有侥幸心理或置之不睬 ，使得乳腺癌被诊断时已达到中晚期，从而错过最佳的治疗时机。2个年龄段的女性最容易患上乳腺癌，必须做好防备 工作。

哪些年龄段的女性易患上乳腺癌？
乳腺癌发病有两年夜 岑岭 ，即45~55岁和70~74岁，其发病原因跟雌性激素有关。雌性激素是由卵巢所排泄 的，其作用是增进 性器官成熟，维持第二性征，使得女性皮肤细腻又滑腻 。然而，随着年龄增长，再加上滥用含雌性激素的保健品，使得雌性激素水平随之升高，又或是雌激素和孕激素比例失调，使得乳腺导管上皮连续 受到雌性激素刺激，扰乱体内内排泄 环境，从而引起细胞恶变，最终诱发乳腺癌。
女性该如何预防乳腺癌？
1、弗成 滥用保健品
不管哪个年龄段的女性，都不克不及 随意用含雌性激素的保健品、护肤品和化妆品，不然会扰乱体内激素水平，增加患乳腺癌和卵巢癌风险。若是因为某些因素必须用激素类药物，还需由专业医生指导下用。

2、维持正常体重
脂肪组织能排泄 雌性激素，超重或肥胖的女性雌性激素水平高，那么患乳腺癌的风险也远远高于正常体重者，因此应维持正常体重。严格控制碳水化合物以及脂肪摄入，远离各类 甜点以及油炸食品；每周有150分钟以上的中等强度有氧运动来甩失落 体内多余脂肪。
3、适龄婚育
现在女性蒙受 的工作和生活压力并不亚于男性，为能在事业上小有造诣 而推迟生育年龄；也有一部分女性一生未婚未育，这样会打乱婚育、哺乳，体内雌性激素也会紊乱，应遵循生理纪律 ，适龄婚育。

4、做好避孕工作
怀孕后雌性激素水平会快速升高，突然终止妊娠会使得雌性激素急剧下降，刚要发育的乳腺停止生长，易导致乳房肿块，从而引起乳腺疾病。做人流次数越多，患乳腺癌的风险就越高，因此应做好避孕办法 ，减少做人流次数。
5、拒绝喝酒
酒精是公认的致癌物质，特别是女性摄入太多酒精可提高雌性激素水平，所以女性应做到滴酒不沾。

温馨提示
女性第1次来月经不满12岁；55岁后依旧没有绝经；第1次生育年龄跨越 35岁；滥用雌性激素；身体肥胖者，高脂肪高热量饮食者；长时间紧张、焦虑和熬夜以及吸烟；有乳腺癌家族史；乳房曾经接受过放疗；患有重度乳腺导管上皮不典范 增生者，应按期 去医院做乳腺钼靶或乳腺B超检查。另外，女性连续 处于焦、虑恐惧或抑郁等不良情绪中可影响卵巢排卵功能，使得雌性激素水平升高，影响乳房健康，所以应学会释放不良的情绪。
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