保健品能随便吃吗 保健品的功能 是什么？
现在各类 保健品纷纷上市，让人猝不及防，刚一上市就备受追捧。并且 一上市就很受欢迎。很多人去买保健品、美容、护肤等。日前，小编看到一个综艺节目，艺人们熬夜，吃各类 保健品。那些保健品真的能随便吃吗？特别是，很多人一次吃不合的保健品。这真的是养生吗？对你的健康真的有利益 吗？保健品的功能
保健品种类繁多，其中功能保健品27种。有的对皮肤有益，如抗氧化、抗衰老，改良 皮肤水分，消除黄褐斑、粉刺；有的对胃黏膜、化学性肝损伤等器官有益，有帮助 掩护 作用；有的对改良 睡眠、减轻视力、体力疲劳等身体各方面都有益，有助于降低血压和血脂，增进 排便。营养弥补 剂保健品是弥补 矿物质和维生素，以防止某些疾病的产生 和弥补 营养的身体的饮食。
保健品有哪些种类
保健品可分为两类，一类是营养弥补 剂，另一类是功能保健品。而保健品有不合的功能 ，所以一小我 会吃多种保健品，以为这样可以用保健品来弥补欠好 的处所 。其实，从久远 来看，身体会有不良反响 。历久 吃这么多保健食品，会增加肝脏的负荷，对肝脏也有害。保健品是依据 自身条件选择和应用的。应依据 自己的需要加以弥补 。由于每种保健品的作用不合，不该 食用。这会造成身体负荷，但晦气 于健康。而保健食品只是调节身体机能而不是用来治疗身体疾病，所以希望年夜 家不要盲目食用保健品。
平时多注意锤炼 ，不吃保健品也可以很好
保健品的作用是为人体提供营养，改良 身体的不良部位。因此，如果能加强自身锤炼 ，注意饮食中的营养平衡，休息时多出去，接触年夜 自然，放松身心，也能取得比保健品更好的效果。平时，我们应该少熬夜，早睡早起，而不是多用保健品。如果身体的功能可以自己调节，就不该 该用外来的器械 来打破平衡。
因此，在选择保健品时，我们的合作伙伴必须依据 自己的需要。如果能通过加强锤炼 、改良 饮食来转变 自己的一些缺点，就应该尽量不吃保健品。一般来说，保健品价格昂贵，需要历久 服用能力 起作用，所以建议平时少吃。省下来的钱可以用来健身、游泳或吃更有营养的蔬果，也可以达到保健品的效果。
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