「时令保健」立夏事后 ，幼儿卫生保健小常识
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立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳达到 黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长年夜 ，故名立夏也。
立夏习俗
【迎夏仪式】古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
【尝新活动】在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。
【立夏秤人】人们在村口或台门里挂起一杆年夜 木秤，秤钩悬一根凳子，年夜 家轮流坐到凳子上面秤人。
1.培养良好卫生习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和番笕 洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的办法 。
2.穿衣要舒适透气
最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最适合 ，穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。
室内公共场合 温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
3.注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生平安 ，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
天气热，细菌、真菌滋生 加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
4.经常锤炼 ，增强幼儿体质
在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场合 开展活动，并及时弥补 水分，防止中暑。
周末日间 带孩子出门，请做好防晒工作，长时间在外时，家长还需要备好防暑药品，如藿香正气水、仁丹等。
5.生活作息时间纪律
适当增加孩子的午休，包管 充分 的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。
夏季睡眠时间擅长 冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。
来源：新华号 包头市青少年成长 中心
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