选鞋还在追求“踩屎感”？你的足弓可能已经顶不住了
骨哥作为运动鞋喜好 者在各APP上挂眼科的时候
经常看到一个词汇
“踩屎感”
顾名思义，这主要是为了体现产品“柔软到陷入”的穿戴 感。从一开始用来形容运动鞋，到如今从拖鞋到鞋垫，都爱用这个词。
骨哥活得比较糙，选鞋主要看外不雅 。除了体育运动之外，日常穿戴 中对脚感存眷 不多。
当我第一次看到这个词时，着实为文案创作者的创意而折服：能将脑洞和生活体验完美结合，属实是营销文案界的天才选手。
鞋底的软硬水平 ，是决定一双鞋舒适与否的重要指标。太硬的肯定不舒服，也就是跟“踩屎感”对应的“板砖感”。这个不消 多说。
容易被人所忽略的是，柔软的鞋底虽然能带来暂时的舒适感触感染 ，但也存在明显的健康隐患。
其中最主要的，就是对足弓的伤害。
足弓相当于人体脚上自带的缓震系统，缓冲我们站立或行走、跑跳时造成的冲击力。
某贵价品牌近年出过一双爆款运动鞋，足弓处的设计感爆棚，深受广年夜 白富美喜爱。骨哥是没买过，有穿过的可以在评论区分享穿戴 感触感染 。
一个冷知识：虽然不是唯一具有直立行走功能的动物，人类却是唯一进化出足弓的动物。
猩猩猴子也能站起来走两步，但没有如此精密的足弓结构。它们走路常需要上肢帮助 ，并且 步态看上去很是费劲，远不如人类轻盈和协调。
另一个冷知识：人类出身 后相当长的一段时间里，脚底也是平的。足弓是在我们学习直立行走的进程 中慢慢形成的。
足弓并不是一个整体结构，而是由多块骨骼与关节组成，在足内肌、足外肌、韧带及筋膜的支撑下，配合 维持形成的“拱桥”。
这座拱桥虽然结构精密，但究竟 不是钢筋水泥打的。一个几十百把斤的人整天压着，有时候还要跑跳什么的，累赘 着实不轻。
“踩屎感”的问题，就在于太容易在压力下产生形变，一踩就塌，对足弓缺乏支撑。
这会让肌群和韧带累赘 更重，走路易疲乏，可能诱发韧带炎症及足底筋膜炎等，时间一长还会造成足弓塌陷，涌现 功能性扁平足。
过于柔软的鞋底还会增加下肢关节累赘 。就似乎 在沙滩上跑步，不仅下肢需要额外支付 力量，膝盖还会本能地内扣以维持身体的稳定。
时间一长，这可能导致步态产生 变更 ，甚至造成下肢力线的转变 ，增加踝、膝关节等涌现 疼痛和伤病的风险。
相比于“踩屎感”的噱头，一双可靠的鞋，鞋底既要缓震，也要起支撑作用。踩下去不克不及 软塌，还要有一定“回弹感”。
依照 足部的生理特性，最好是前脚掌，特别是脚趾部分偏软，足弓部位偏硬，直不雅 上处于“可弯折但没完全弯折”的状态。
某些带货主播为了证明鞋子柔软，喜欢把双鞋跟麻花似的拧来拧去。骨哥每次看到类似的画面就血压升高。
不怕扁平足就算了，也不怕崴脚吗？
除了鞋底之外，鞋帮要相对结实，至少后跟部位不克不及 一捏就变形，能力 维持踝关节的稳定。
当然也没需要 太硬，不然容易磨脚，穿脱起来也费劲。
踢球的朋友应该知道，为了掩护 踝关节和跟腱，足球鞋鞋口，特别是后跟普遍较硬，穿脱就不太便利 。
值得一提的是，近年来某些主打中老年群体的鞋类产品，比如“老XX布鞋”之类的产品，往往也喜欢拿“柔软”当卖点。
实际上，中老年人的下肢力量较差，足部稳定性变弱，反响 时间及平衡能力降低。太软的鞋既晦气 于关节健康，还会增加崴脚、摔倒 的风险。
总体来说，老年人穿鞋在舒适合脚的同时，应该遵循“鞋前宽松、鞋中柔韧、鞋跟结实”的原则，兼顾防滑和易穿脱。
考虑到很多老年人的足弓已经随着年龄增长涌现 一定水平 的塌陷，选鞋时更要注意对足弓的支撑，能力 疏散 足部的受力。
类似“老XX布鞋”这样的产品，鞋底普遍过软过平，其实并不适合老人穿戴 。
另外，有先天性足弓塌陷，或者其他脚部伤患的群体，就更不该 盲目追求“踩屎感”。有需要 的情况下，可依据 具体情况咨询专业医生。
伴侣合不适合
只有自己知道
鞋合不适合
只有脚知道
（来源：武汉市第四医院）
【编辑：汪宇瑾】
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