“妈祖杯”2021海峡两岸线上马拉松明日开赛，这些注意事项请收下
由中华妈祖文化研究院指导，莆田妈祖文化研究院主办,福建省海峡经济技术信息中心协办，福建省里程旅游有限公司运营的“妈祖杯”2021海峡两岸线上马拉松，将于6月26日00:00准时开启，活动将连续 到6月27日23:59。据介绍，本次竞赛 共分为3公里欢乐跑、10公里健康跑、21.0975公里半程马拉松和42.195公里马拉松四年夜 赛程，依据 线上报名情况，将有全国25万名跑友参赛。
主办方提醒，所有参赛选手，必须在跑前下载“悦动圈”APP。具体操作如下：打开悦动圈APP，找到赛事链接，点击图标，在竞赛 日期内跑步， 跑完造诣将会自动记录，达到 报名的公里数即可点亮勋章，即为完赛。“悦动圈”APP将会自动生成运动轨迹，未按赛事规准时 间内所提交造诣的，将视为无效造诣。
参赛期间，所有参赛者请提前自行查询晴天 气状况，依据 实际天气情况制定切实可行的跑步计划和线路。可单人或结伴而行进行跑步、徒步、竞走等运动达到赛程，但切忌弗成 形成聚集性人流。如中途身体不适，可暂停计时，待身体恢复后继续之前赛程，为平安 起见，请勿选择太早或太晚时间进行运动，最好选择熟悉的路况进行线上马拉松赛，尽量让家人或朋友知晓您参赛当日的跑步路线和时间。同时自行准备好充分 的补给，提前做好充分 的睡眠和休息，坚持 充分 的体力和精神。
在赛前，需做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害。跑步进程 中，如发明 身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参赛者量力而行，需要 时放弃竞赛 ，以包管 人身平安 。跑步进程 中，如遇炎热、严寒 、年夜 风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参赛者自行调剂 竞赛 计划或取消跑步计划，以包管 人身及家当平安 。
另外，马拉松是一项高负荷、年夜 强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有历久 加入 跑步锤炼 或训练的基础。本次活动以健康健身为主旨，重早介入 ，请列位 介入 者依据 自身情况量力而行，有以下疾病患者不宜加入 竞赛 ，如先天性心脏病和风湿性心脏病者、高血压和脑血管疾病者、心肌炎和其他心脏病者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过低的糖尿病患者、其他不适合运动者和孕妇等。赛前14日内患过伤风 、有发烧、发烧 患者，严禁参赛。
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