不买不舒服，买完又后悔……专家：“购物成瘾”真的是种病
本周日即将迎来“双十二”促销季，很多人又开始摩拳擦掌，准备延续“双十一”未尽的购物狂欢。一些人购物是因为生活实际需要，一些人是出于“锦上添花”的心理需求，但还有的人是因为“上瘾”。北京回龙不雅 医院成瘾医学中心医师刘艳、牛雅娟介绍，心理学上有一种疾病叫做“购物成瘾障碍”，它不是短时的购物激动 ，而是一个相对持久的猖狂 购物行为。今天就来说一说购物为什么会上瘾，到什么水平 才算是病态的。
视觉中国供图
（1）何种水平 算购物成瘾
据新华网报道，截至11月11日24时，天猫“双十一”总交易额达5403亿元；截至11月11日23时59分，京东平台累计下单金额突破3491亿元，跨越 去年同期……
难道这么多人都是购物上瘾了？自然不是。从心理学角度剖析 ，购物可分为3种水平 ，正常购物、过度购物、购物成瘾。
年夜 多半 人的购物行为是正常购物，偶尔涌现 激动 消费或超出预算的情况。
过度购物是介于正常购物和购物成瘾之间的一种购物行为，其购买商品的数量超出预期或消费金额超出预期，且重复 涌现 这种行为，但对日常生活影响不年夜 ，没有对自身造成明显困扰。简单来说，过度购物者喜欢的是商品。
但如果购物者从喜欢商品转变为喜欢购物的感到 ，不买就感到 不舒服，但买完之后有后悔、罪恶感，又无法控制购物行为，就很可能到了购物成瘾的水平 。
（2）强迫性购物出于哪些原因
购物成瘾又称强迫性购物症，是一种精神疾病。患者在购物进程 中体验到满足感，即使意识到购物行为明显对他们的生活产生消极影响，也不克不及 自控。
门诊中，我们遇到过这样一个典范 病例。
最近几年，程女士不仅在“双十一”“双十二”会猖狂 消费，在平时也坚持 着这种“高亢”的购买欲，购物车里永远装得满满的，有时候单是同一类化妆品就挑选了几十种品牌。今年“双十一”她买了几十袋年夜 米，每袋10公斤，远远跨越 三口之家的食量。在家人的极力劝说下，她终于来到了心理门诊。程女士告诉医生，她很享受挑选商品的进程 ，尤其是挑选打折促销商品时，会有一种快感，所以每年促销季都通宵奋战，甚至清空购物车。到了第二天，她又觉得 后悔并痛恨自己这种行为。但没过多久，她就“好了伤疤忘了疼”，无视家中聚积 如山的商品，继续猖狂 刷单，陷入恶性循环中，“我内心明白这样纰谬 劲，不正常，然则 有瘾，控制不了。”
程女士是典范 的购物成瘾障碍患者。对购物行为存在强烈渴望，购物后有短暂的愉悦和兴奋，购买之后自责又难以控制，引起小我 痛苦、欠债 或家庭问题时，即可被视为购物成瘾障碍。
购物成瘾障碍由德国精神病学家 Emil Kraepelin在1915年首次提出，他将这种障碍称为“购买狂”。曩昔 认为，购物成瘾仅涌现 在蓬勃 国度 ，其实在全球范围内都有产生 ，它与经济能力并无因果关系。购物成瘾的病因庞杂 ，与生物、心理、社会等因素有关。
年夜 脑奖赏效应是一个庞杂 、有趣的生理机制。如果购物行为给购物者带来异常 享受和喜悦的感到 ，当购物者下次想要这种感到 时，就会去做同样的事情来取悦自己。这种愉悦感的产生就是由脑内奖赏系统回路控制的。
性格内向、缺乏兴趣喜好 、社交圈子小、遭遇不顺利、亲情支持缺乏者，更容易成长 为购物成瘾。网络虽然极年夜 处所 便了我们的生活，但人们的社交圈和活动圈也随之减少。人与人之间不消 频繁见面，很多问题都是在互联网和手机上交流，这可能让人变得越来越孤单 和自我。他们将购买行为作为一种赔偿 行为，以减轻孤立和孤单 的感触感染 ，宣泄压力，寻求安慰，获得愉快。
此外，便捷的消费方法 、无处不在的消费告白 ，也为购物成瘾创造了机会。
（3）成瘾的临床诊断标准是什么
想初步判断购物成瘾的倾向，可以不雅 察自己有没有表示 出以下4个特点。
1.陶醉年夜 部分成瘾者将他们的购物经历描述为“一种充斥 快感和激情”的进程 。当他们购买的时候，感触感染 到积极情绪，这种感触感染 与饮酒后相似。
2.渴望购物成瘾者体会到弗成 控制的需求和逐渐增加的紧张感，只能通过购物来释放紧张和压抑。这种紧张感通过消费会暂时消散，然则 很快就会产生一种负罪感，来取代购物带来的精神愉悦。
3.失控购物成瘾者在事后看到自己花钱的数额时，往往会觉得 后悔，然则 依旧无法控制购物行为。
4.戒断当购物成瘾者认为错过了重要的购买机会，会觉得 后悔、焦虑和紧张，类似于临床上的戒断症状（指停止使用药物或减少使用剂量后所涌现 的特殊心理生理症状群）。
在心理医生看来，如果满足以下2点，就基本达到了购物成瘾的诊断标准。
●对于购买和消费行为过分存眷 ，或者有过分的购买和消费激动 行为，表示 出以下至少1个特征：对于购买行为的过分存眷 ，或者购买激动 是弗成 抵抗、侵入性的或不自知的；经常购买超出购买能力的物品、不需要的物品，或经常花费过多的时间在购买上。
●对于购买的存眷 和购买行为具有弗成 控制性，消耗时间，明显干扰日常生活或职业功能，或者产生财务 方面的危机（比如债务或破产）。
不过，对于一些双相情感障碍患者来说，具有以上2点表示 ，也不克不及 轻易下诊断。轻躁狂或躁狂发生发火 是双相情感障碍的一个临床相，典范 表示 为心境高涨、精力旺盛、活动增加、过度自信或夸年夜 ，以及睡眠的需要减少、有激动 或鲁莽行为等。如果在轻躁狂或躁狂发生发火 期间表示 为激动 性购物，一旦轻躁狂或躁狂症状缓解，该购物行为随之停止，那么患者的主要问题是情感障碍，不克不及 诊断为购物成瘾；反之，轻躁狂或躁狂症状缓解后，激动 性购物行为依旧存在，则可做出购物成瘾的诊断。
（4）女性患者占比为何高达九成
购物成瘾的发病年龄年夜 多在18岁-30岁，其中九成是女性。
购物成瘾行为的流行病学研究起源于19世纪80年代，其时 一项基于美国人群的查询拜访 发明 患病率年夜 约为5.8%，患病人群中80%-92%为女性。英国的一项查询拜访 注解 ，性别差别 是真实存在的，这可能是因为有的女性天生情感细腻丰富，喜爱美功德 物，也容易因某种情绪的影响而瞬时产生购买激动 。相比于男性，女性通过购物消费更容易获得精神上的满足，愉悦身心，缓解压力，表达情绪。也就是说，女性的情绪、心理状态对购物行为的影响可能比男性更年夜 。
视觉中国供图
从发病年龄段来看，18岁-30岁的成年人有一定的经济能力，且年夜 多没有养老、育儿等生活累赘 ，更容易产生 购物成瘾。而未成年人的经济不自力 ，从某种水平 上抑制了消费的欲望，购物成瘾的相对较少。30岁以上成年人的生活压力，尤其是经济压力都比较年夜 ，购物相对理性。
（5）购物成瘾能不克不及 预防
从临床情况来看，一小我 有经常性、无节制的过度购物行为，需要引起警惕，适当控制。因为如果购物者性格内向、缺乏兴趣喜好 、社交圈子小、遭遇生活不顺利等，上述购物行为有可能成长 为购物成瘾。
预防购物成瘾，可以从以下几个方面着手。
首先，建议购物之前养成“做计划”的习惯，平时可以列出自己需要的物品，只按列出的清单购物。
其次，养成记账的习惯，减少盲目支出。
第三，把购物时间列入日程支配 ，限定一个年夜 致的时间段，以避免挑选时间过长造成购物多余 。
第四，很多热爱购物的人都有使用信用卡或先消费后还款的支付习惯，沉沦 于可透支的支付方法 傍边 ，晦气 于养成合理的消费习惯。因此，建议容易激动 消费的人尽量不使用透支支付，对自己的购买行为进行控制。
已经确诊为购物成瘾者，建议在专科医生的指导下进行干涉 ，心理治疗是最有效的办法 。通过心理治疗，转变 其不良的认知，学会控制激动 、自我监控购买行为、处理不良情绪、寻找生活中的更多乐趣等，个别患者还需要对症赐与 药物治疗。通过依据 个别 情况采取的综合治疗，通常会取得很好的临床疗效。
【延伸阅读】
促销为何容易“发酵”购物愿望？
促销活动往往容易使人们的购物愿望“发酵”，杀青 比预想中更多的消费目的。究其心理原因，无外乎“从众心理”“期待胜出”“拥有掌控感”这3种。
从众心理
互联网制造出的“双十一”“双十二”等节日，正在输送这样一种概念：每年这个时候买器械 价格最优惠。这其实是一种“概念输出”。概念输出与植入，让越来越多的人愿意在这个时间段跟风消费，而失落 臂 自己是否真的有消费需求。
期待胜出
在每小我 的心底，都渴望自己是幸运者，是胜出者。促销活动期间各类 各样的准时 抢、折上折，增加了紧张气氛，也让那些认为以最优惠价格抢到商品的消费者体验到胜利的快感，体验到作为幸运者的幸福感。这个进程 虽然有些煎熬，但会让人觉得自己通过努力抓住了机会。
另外，这种准时 的购买方法 能制造出一种紧迫感，特别是限时限量购买的产品，让原本持不雅 望态度或犹豫不决的消费者肾上腺素年夜 量排泄 ，短时间内做出购买决策。
拥有掌控感
在我们的生活中，很多事情都有不确定性，但当“买买买”的时候，意味着对某件物品即将或已经拥有绝对的控制权，这是一种掌控感，在一定水平 上有助于缓解沮丧情绪，是一种弗成 言说的心理激动 。
页:
[1]