看这个健身减肥营销号几个月，说不定能治愈暴食
当前各类 减肥健身办法 层出不穷，这个现象说明减肥健身的年夜 道被埋没了。正如《道德经》所言，“年夜 道废，有仁义；智慧出，有年夜 伪；六亲不和，有孝慈；国度 昏乱，有忠臣”。
就是因为唯一的年夜 道，不为众人所知，才会有妖魔鬼怪横行强横 。
要解决这个问题，《道德经》也给出了办法，“绝圣弃智，民利百倍；绝仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，响马 无有。此三者，以为文不足，故令有所属，见素抱朴，少私寡欲”。
简单来说，就是年夜 道至简。
用我的话说，健身减肥基本 不需要搞那么多纸上谈兵的理论，越简便越好。
营养学可以丧失 落 ，帕梅拉可以丧失 落 ，Keep可以丧失 落 ，低碳饮食可以丧失 落 ，健身房可以丧失 落 ，健身网红可以丧失 落 ，视频可以丧失 落 ……丢到最后，剩下来的器械 ，就是对健身减肥最有用的器械 。
就我自己的情况，其实第八套广播体操也是可以丧失 落 的了，现在我练八段锦，还有站桩。平时只要注意不久坐的话，行走坐卧都可以在健身。即就是 在躺着之时，我稍微调剂 一下呼吸和精神，就能进入健身状态了。
坐着工作的时候，只要我意识到，也可以马上调剂 头颈、肩背和腰腿的姿势。也就是说，我追求的境界是，随时随地皆可健身。目前我还在这块进行努力。
在我看来，我每天所吃的食物，都是上天派来赞助 我的天兵天将，让我拥有健康，让我头脑清醒。我有什么理由，拒之于千里之外，甚至避之唯恐不及呢。食物，可都是我的好伙伴，我与它的关系相处得异常 融洽。
我确实看到很多人因为吃饭而懊恼 不休，在暴食与厌食的极端中来回摇摆，别说减肥，就连正常生活都不可 了。
这种现象，是因为年夜 家迷茫了，被营养师和健身网红们历久 以来宣传 的“营养均衡”和“三分练七分吃”这种饮食教条，给束缚住了。
真正的饮食年夜 道废了，就有矫揉造作的饮食理论出来了。到了现在，很多人已经把正常的饮食方法 当成毛病 的了。米饭是有罪的，喝粥也是错的，如果不算计营养和热量，就不克不及 算健康的饮食方法 了。
我更是时不时地被人问到，究竟应该怎么吃才好。所以，我才在小红薯，不厌其烦地发自己每天吃的器械 ，从粥、饭、包子、卤肉、蛋糕、粽子、荔枝、甜点、鱼虾、卤蛋、肥肉到乳鸽汤，从早餐到晚餐，从正餐到零食，从年夜 量到少量，从单一到复合，从煎炸到蒸煮，从低热量到高热量，从低卵白 到高卵白 ，从低碳水到高碳水，从低脂肪到高脂肪，全方位地展示我的饮食之道。
任何营养师或健身网红见了，都邑 惊失落 下巴。实际上，我这么吃，身体状态异常 好。
吃之前，我进入准备状态；吃完了，我就把食物放下来了。这才是正常人的生活，并不是因为我有超人之处，而是我们原来 就是这么吃饭的。每个小孩都是这么吃饭的，很多人长年夜 以后就变了，而我没有被那些纸上谈兵的器械 迷惑罢了 。
除了营销第八套广播体操之外，营销正常的饮食方法 也是我的一年夜 重点。我没有想说服谁来采取我的饮食方法 ，就是告诉年夜 家，有轻松得多也愉快得多的生活方法 。
我也是没想到，竟然有人看着看着就治愈了自己的暴食。把幸福和愉快带给别人的感到 ，太好了啊。
生活原来 就挺简单的，不要想得庞杂 了。
减肥，你所需要的健身项目就只是第八套广播体操；你所需要的饮食计划 ，就是像正常人一样吃饭。
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